Petra Moes is jouw personal coach
bij je challenge om 30 dagen niet te drinken

MET DEZE ONLINE CURSUS WORDT EEN MAAND
ZONDER ALCOHOL EEN AVONTUURLIJK EXPERIMENT

Een maand zonder alcohol een straf? Deze cursus maakt van je nuchtere maand een frisse ervaring.
Wanneer je besluit een maand niet te drinken zou dat kunnen voelen als een straf. Je mág iets niet meer en je hebt vast allerlei ideeën over hoe dat is. Misschien denk je dat het saai zal zijn of ongezelliig of ben je bang het lastig is om het vol te houden als iedereen om je heen wel drinkt. De online cursus 30 DAGEN ZONDER ALCOHOL geeft je dagelijks houvast en support en je krijgt tips & trics die je nieuwsgierigheid aanwakkeren en het makkelijker maken. En leuker! Want naast de praktische tips ga ik je een model uitleggen dat je inzichten geeft om ook na deze alcoholvrije maand je patroon rondom alcohol blijvend te veranderen. Ik deel mijn kennis, ervaring en visie. Die geven jou houvast, verduidelijking en autonomie.

Als deelnemer van de cursus krijg je gratis toegang tot de geheime Facebookgroep waar ik je persoonlijk kan coachen en je ervaringen kunt uitwisselen met andere deelnemers aan de cursus.

 

Een maand zonder alcohol levert je veel op. Niet alleen voor doorgewinterde, maar ook voor gematigde drinkers, zo is gebleken uit onderzoek van het Radboud UMC (i.s.m. met De Kennis van Nu, januari 2017). Je voelt je fitter, slaapt beter, bent geconcentreerder en valt waarschijnlijk een paar kilo af. Bovendien houd je tijd en geld over.


De dagelijkse video geeft je richting en houdt je op koers. Je besteedt iedere dag een kwartier aan het niet drinken van alcohol. De rest van de dag zal deze informatie in je onderbewuste doorwerken.

In de cursus krijg je handvaten en tools die je helpen om de momenten dat je normaal gesproken gewend bent te drinken nu zonder alcohol door te komen.

De onderliggende visie van de online cursus 30 DAGEN ZONDER ALCOHOL geeft je inzichten die je ook kunt toepassen op andere gebieden van je leven.

In de geheime Facebookgroep kun je mij vragen stellen en ervaringen uitwisselen met andere deelnemers.

De informatie uit de cursus geeft je een fundament om ook na deze 30 dagen je patroon blijvend te veranderen als je dat zou willen.

Een maand zonder alcohol geeft rust aan je lichaam en in je denken. Je hebt de regie over jouw eigen leven.

ERVARINGEN VAN DEELNEMERS:

“Met veel plezier en houvast heb ik jouw 30 dagen zonder alcohol gevolgd. Je programma heb ik anderen aanbevolen en ik zal dat blijven doen.”

 

Felix (58)

“Jouw filmpjes geven me de bevestiging dat ik op de goede weg ben. Ik ben nu gestopt na een lange tijd wel/niet drinken. Mijn lichaam reageert supergoed op deze beslissing. Ik voel me sterker, kordater en trotser.”

 

Marianne (47)

“Ik ben nu 11 dagen bezig en het gaat goed. Het is fijn om er dagelijks mee bezig te zijn. Soms heb ik meer rust en aandacht om van alles op te schrijven en andere momenten ben ik er meer in mijn gedachten mee bezig”.

 

Anne (32)

IN 2003 BEGON MIJN ALCOHOLVRIJE AVONTUUR MET 30 DAGEN NIET DRINKEN. DAT WERD EEN KWARTAAL EN VERVOLGENS EEN JAAR.
ZO TOF VOND IK HET.

Na dat jaar kwam ik, gebaseerd op mijn ervaringen, tot de conclusie dat alcohol niets toevoegt aan het leven. Ik raakte gefascineerd door de rol van alcohol in ons persoonlijk en maatschappelijk leven en begon mij verder te verdiepen in ’het fenomeen alcohol’. Ik studeerde psychosynthese, werd opgeleid tot trainer bij De Helderheid, beoefende diverse bewustzijnstrajecten en werd gecertificeerd trainer van de Educatieve Maatregel Alcohol van het CBR. Ik ontwikkelde met Voorbij Alcohol uiteenlopende programma’s voor mensen die nieuwsgierig zijn naar hun alcoholgebruik en die hier iets aan willen veranderen.

30 DAGEN ZONDER ALCOHOL
IS EEN UITDAGING DIE JE KUNT OVERZIEN

Een maand zonder alcohol een straf? Deze cursus maakt van je nuchtere maand een frisse ervaring.

Bij deze online cursus krijg je dagelijks in je mail een video van 4-6 minuten. Je bekijkt de video met aandacht en laat de informatie gedurende de dag nog eens door je heen gaan. Door dagelijks een moment te nemen waarbij je aandacht besteedt aan je alcoholvrije leven wordt het makkelijker om niet te drinken. Je krijgt inzichten en praktische tips.

 

Aan de hand van je ervaringen wil je wellicht aan het eind van die 30 dagen je patroon blijvend veranderen, bijvoorbeeld 2 dagen per week niet drinken. In de laatste week van de cursus kun je daarvoor een plan maken.

 

 

JA IK BEN NIEUWSGIERIG!

Als deelnemer van de cursus krijg je gratis toegang tot de geheime Facebookgroep waar ik je persoonlijk kan coachen en je ervaringen kunt uitwisselen met andere deelnemers aan de cursus. Hier vind je de gelijkgestemden die je thuis misschien niet hebt.

 

De online cursus kost je minder dan € 1,65 per dag. Daar koop je nog geen biertje voor in de kroeg of flesje wijn in de supermarkt!